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【校本课程】“瑜”悦身心,“伽”倍柔美
【作者: 】【来源:】【 点击数: 】【 发布时间:2019年07月07日 22:37 】【 关 闭 】

"瑜"悦身心,“”倍柔美

瑜伽作为一项时尚运动,充分体现一种力与美的结合,备受大众喜爱。为丰富校园生活,更好的促进七年级学生的全面发展,这股“时尚风”也跟着校本课程的深入开展吹进了新濠江堵经。

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授课理念

青少年时期是人生中一个比较特殊的时期,通过瑜伽锻炼,培养学生的合作意识和不屈不挠的精神,增强身体的活力,培养出完美人格,让学生们在喧嚣中宁静,疲惫中超然,拥有一种心的体验、心的享受!

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课程简介

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单,它更是一种通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的运动。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的状态,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

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授课教师介绍

罗彦辉老师

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中学一级教师,大学本科毕业,1996年参加工作,担任七年级星之源班语文教师兼校本课程瑜伽老师。

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课程内容介绍
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弓式

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骆驼式

树式

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猫式
兔式
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椅子式

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弯弓式

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精彩片段

? ? ? ?紧张繁重的学习常常让学生们养成了少动久坐的习惯,容易出现塌腰驼背、脊柱侧弯等体态问题,不良的生活习惯也会导致过胖过瘦、营养不均衡、体质虚弱,影响孩子们身体内在的健康和外形的美观。

放视频

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通过学习瑜伽,关注学生身心层面的发展,帮助学生了解他们的身体和心理的成长阶段,通过呼吸、体式和冥想等帮助他们发挥自身潜能。让学生变得朝气蓬勃、充满活力,从瑜伽中找到自信,激发他们对这一门学科的兴趣。

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